Відео

Molto interessante può indicarci qual è il miglior collagene da assumere e le dosi. Grazie 🌹x la condivisione

Purtroppo la b12 non esiste nel mondo vegetale... bisogna integrarla

Grazie 🌹

Programmare giorno dopo Compila diario: gratitudine, cosa ho imparato Meditazione e stretching Doccia e lavanda Leggere No Cervello No bevanda con caffeina Cena pesante 2h prima sonno

Eviterei l'uovo crudo, tranne la certezza di provenienza, cmq io ho usato un uovo, ma sodo, non ho usato tutto quell'olio, ma un po' acqua più 2 cucchiaini di olio di cocco ( mi raccomando la purezza), e vi assicuro che è uscita una figata!!!

Grazie mikle❤

Ciao, che frullatore usi?

Molto chiara. Mi hanno consigliato i chetoni esogeni perché sono in una fase di “stallo”, dopo mesi in keto, si è fermata la perdita di peso è fatico a restare in chetosi. Sinceramente preferisco ritentare con la sola alimentazione e non prendere questi integratori.

Ho provato la dieta paleo per un anno e mi stavo giocando fegato e reni,state attenti con queste diete drastiche e ricche di amminoacidi,sono tornato ad una VERA dieta mediterranea ed ho risolto i miei problemi a fegato e reni nel giro di 3 mesi,ripeto,state attenti

Finalmente qualcuno che parla un linguaggio chiaro....molto esaustiva

Buongiorno ha nominato Tofu e Tempeh.... Il Seitan? Può essere usato ? Grazie.

Mia moglie ha provato a sostituire la carne alle proteine vegetali ma non gli dà la stessa energia della carne che rimane l’alimento principale se vuole essere performante al 100%

solo il latte materno

migliorando lo stile di vita

non dobbiamo preoccuparci delle proteine esse si trovano in qualsiasi alimento che la natura ci offre

Ciao sono contenta di aver visto questo video cosa posso fare e che alimentazione posso assumere perché soffro con dei problemi al ginocchio perché si sta consumando la cartilagine

Grazie per la sua attenzione anche nei confronti di noi vegani🙏

👍🦋🦅🐉🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈🙏

Brava e chiara !!!

Brava e chiara !!!

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Ciao, grazie dei consigli ma ho una domanda.. ho sentito dire che le proteine provenienti da diversi alimenti ( es carne e pescr) nonvanno mai mangiate insieme in un pasto. È vero? E in tal caso frittata con uovo e formaggio rappresentano un' eccezione? Un altra domanda per favore; i semi sono consentiti? E in quale quantità? Grazie 😊

Ciao, questo stile alimentare è adatto a chi è affetta da tiroidite di Hashimoto? Grazie

il modo più veloce per entrare in chetosi è il digiuno prolungato. Faccio regolarmente digiuno durante il giorno mangiando una sola volta (la sera). Per entrare in chetosi digiuno per 72 ore, questo mi permette di evitare anche gli effetti della "keto flu" (influenza da chetosi). Dopo 72 ore reintroduco il cibo gradualmente e senza (o con pochissimi) carboidrati e poi passo ad una dieta chetogenica (o carnivora). Ovviamente questi non sono consigli, ognuno ha un fisico diverso. Nel mio caso specifico, da anni ormai mangio una sola volta al giorno quindi prolungare il digiuno fino a 72 ore non è sforzo eccessivo. I benefici di 72 ore di digiuno sono molteplici (si combatte l'insulino-resistenza, si entra in autofagia, soprattutto il cervello è assolutamente focalizzato).

Secondo me ho sbagliato ad introdurre latticini e formaggi. Utilizzo qll senza lattosio (sn intollerante) ma ho avuto sempre difficoltà a digerire la caseina. Credo che la lentezza a perdere peso sia dovuta a qst

Cosa ne pensa dell'olio di cocco MTC 8? , Dicono sia migliore

Brava

Io oggi ho mangiato 100 grammi di mirtilli,sono fuori dalla ketosi?

Grazie mille devo togliere i succhi di frutta!

Salve e chi non mangia ne carne e ne pesce ? vietati anche i legumi..quindi non è adatta ai vegetariani ..non si può mangiare solo verdura e uova...grazie..

Video molto valido, complimenti!

Grazieeee ti seguo ❤

Per favore puoi darci un consiglio sincero( come sempre) mi succede che faccio la tinta ogni 60 giorni perché il mio cuoio capelluto mi fa un po’ di crosticine , oppure mi fa tanto rossore… Se faccio tutti i cappelli con le mescis forse rispetto il mio cuoio capelluto senza toccare la base, per favore amica mia ho bisogno veramente di un consiglio, , ti aspetto per un consiglio ❤

Grazie ❤

Non mangio carne da più di 20 anni, sconsigliata , in questa dieta ketogenica cosa posso mangiare al posto della carne, nota bene che ci sono veramente persone come me che in addolcire non possono mangiare la carne, consiglio….❤

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Molto buona grazie però vortei sapere visto che nelle sue ricette non è contemplata la quantità come mi regolo??? Anche per i maffin quanti ne posso mangiare... aspetyo una sua saluto e ringrazio

19,30 mi scusi il cocco rape' tritato non va bene?

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Grazie per le belle informazioni

Buongiorno, il corpo umano NON ha bisogno di carne uova o pesce!!!! Un saluto 👋, Massimo di Brembate bg.

La farina di cocco mantiene il gusto tipico del cocco? oppure è dearomatizzata? Grazie

Grazie mille, chiarissima ! ho fatto uno "sgarro" ma era "programmato" visto che avevo due colazioni in un posto di vacanza (di inverno nel hemisferio Sur) dove la tavola del hotel è ricchissima di dolciumi e carbo. Lo ho fatto consapevolmente visto che saranno soltanto due colazione e rientrerò con la perseveranza di sempre nella dieta chetogenica che tanta energia mi da. Ho preso due consigli per poter rimediare : digiuno 16/8 ed attività sportiva per contrastare questa "piccola 😢vacanza carb" Ancora grazie !

Dove si compra?

Buono vorrei sapere quanto ne posso mangiare? Grazie

È indicata anche per i anziani con calcolosi cistiferia?

Ma puoi mangiare 20 grammi netti di carboidrati e 90/120 gr di proteine al giorno? Ma come si fa?

Ma le bustine del thè messe così a freddo nel frigo ? Credevo andasse sempre fatto bollire non sapevo che si potesse fare anche così 😮